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Como reduzir o plástico na vida quotidiana

O plástico está presente em quase todos os aspetos do nosso dia a dia, desde as embalagens dos alimentos à roupa e aos utensílios. O seu impacto ambiental é devastador; reduzir o consumo de plástico é um passo crucial para um estilo de vida mais sustentável. Por isso, é importante...

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O que é Raw Food?

Já ouviste falar do termo "Raw Food" ou "comida viva"? Este é um tipo ou estilo de alimento baseado em alimentos vegetais, que ou são consumidos crus ou não foram submetidos a temperaturas superiores a 40-42 °C para cozinhar. Os seguidores deste tipo de alimentos comentam que o maior benefício...

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A importância dos cuidados pessoais

Autocuidado: é este o ponto. Apesar do ritmo de vida, em que muitas vezes nos "esquecemos" de nós ou nos colocamos em segundo plano, a importância do autocuidado deve ser um dos pilares da nossa vida. Algo que pode parecer óbvio, como a necessidade de reservar tempo para nós, de...

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As melhores ideias para reciclar móveis

Uma das melhores formas de dar uma nova cara à sua casa é reciclar móveis antigos. Provavelmente tem algumas cómodas, cadeiras de baloiço, estantes ou mesas desgastadas ou sem uso pela casa. E se lhes pudesse dar uma segunda vida? Na Planeta Huerto sabemos que se preocupa com o ambiente...

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Gravidez sustentável: um guia de cuidados

A gravidez é um dos momentos mais especiais na vida de muitas mulheres e dos seus companheiros. Hormonas, mudanças físicas, emoções e medos alinham-se à medida que se iniciam os preparativos para aquela que será, possivelmente, uma das maiores aventuras da vida... E cada vez mais futuros pais preocupam-se em...

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As melhores posturas de ioga

O yoga tornou-se, sem dúvida, uma das disciplinas mais praticadas no mundo. O número de pessoas que decidem começar a cultivar uma vida com mais força, energia, flexibilidade e paz interior através desta prática cresce de dia para dia. Se chegou até aqui, provavelmente é porque está a pensar começar...

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Como elaborar uma ementa semanal saudável

"Não tenho tempo para cozinhar", "comer uma dieta equilibrada não é fácil" ou "não tenho muito tempo para me sentar e comer" são desculpas que todos nós já demos a nós próprios em algum momento. No entanto, alcançar uma dieta saudável que inclua todos os nutrientes de que o nosso...

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