Gravidez sustentável: um guia de cuidados

A gravidez é um dos momentos mais especiais na vida de muitas mulheres e dos seus companheiros. Hormonas, mudanças físicas, emoções e medos alinham-se à medida que se iniciam os preparativos para aquela que será, possivelmente, uma das maiores aventuras da vida... E cada vez mais futuros pais preocupam-se em ter uma gravidez sustentável, incorporando rotinas saudáveis ​​e produtos amigos do ambiente .

Afinal, o mundo que cuidamos é aquele que vamos deixar aos nossos pequenos, por isso existem hábitos sustentáveis ​​que podem ser incorporados nos cuidados de gravidez e que estão ao nosso alcance. Quer saber mais sobre uma gravidez sustentável? Aqui está um breve guia de cuidados. Aproveite!

Como ter uma gravidez sustentável

A preparação para a maternidade e a paternidade é um processo no qual não só decidirá como o seu bebé será criado, qual será o seu nome ou para onde viajará com ele. Será também um momento em que decidirá que tipo de parentalidade vai escolher ou que produtos vai usar.

E é aqui que a sustentabilidade entra em jogo, uma vez que a gravidez se torna muitas vezes uma Este é um período de maior consumo , devido à preparação para a chegada do bebé e às alterações físicas. Por isso, existem algumas dicas simples que pode seguir para garantir uma gravidez sustentável. Vamos aprender algumas delas!

#1. Alimentos orgânicos : saudável para si e para o planeta

Costuma dizer-se que durante a gravidez se deve comer por dois, mas na realidade não se trata de comer mais, mas sim de Alimente-se melhor . Escolher uma dieta que inclua todos os nutrientes necessários será a sua melhor opção, algo que deve discutir com o seu médico. E, sem dúvida, incorporar alimentos biológicos não só tem um impacto positivo no seu corpo, como também no planeta, uma vez que estes alimentos são livres de químicos e fertilizantes.

A alimentação é o combustível do organismo , o que gera energia. Por isso, durante este período de aumento da fadiga e do sono, escolher alimentos biológicos é a melhor opção, mais do que nunca. Combinar uma dieta orgânica equilibrada com exercício diário (como caminhar durante uma hora) irá melhorar significativamente a sua condição física. Cuide-se!

#2. Moda sustentável para mulheres grávidas

A gravidez é um momento de mudanças físicas , nas quais precisará de expandir o seu guarda-roupa com roupas mais confortáveis ​​e de tamanho maior, por isso há certas considerações que deve ter em conta antes de fazer estas compras se quiser manter um modelo de gravidez sustentável.

Em primeiro lugar, deve saber que algumas peças ainda podem ser usadas, mas muitas outras são simplesmente usadas durante este período, como a roupa interior. Por isso, o melhor é optar por Materiais como o algodão orgânico , que se adapta ao corpo e é muito confortável. Se quiser ver alguns exemplos de roupa interior feminina sustentável, visite o site. clicando aqui .

Também pode escolher comprar roupa em segunda mão , e até mesmo vender aquela que já não será utilizada, gerando uma vida útil muito maior para aquela peça.

Ao escolher o roupa de bebé , opte também por alternativas sustentáveis, como as que encontra clicando aqui . Não se esqueça que os bebés crescem muito rapidamente (mais do que imagina se for o seu primeiro filho), pelo que usará muitas das suas roupas tão pouco que poderá doá-las, dá-las ou até mesmo vendê-las para que durem mais tempo.

#3. Cosméticos orgânicos para a gravidez

Os primeiros meses de gravidez para muitas grávidas são alturas em que se sentem muito mais bonitas. O cabelo fica com mais brilho e mais volume , a pele fica mais luminosa… Isto deve-se ao aumento do fluxo sanguíneo .

No entanto, durante a gravidez também existem certos aspetos físicos que devem ser cuidados um pouco mais do que o habitual, pois tem outros efeitos como Cansaço nas pernas, manchas na pele ou estrias , que podem ser tratadas simplesmente com o uso de cosméticos orgânicos. Mas, muito importante: antes de usar qualquer cosmético, certifique-se de que é seguro para a gravidez e para a amamentação, pois nem todos o são. E se quiser dar uma vista de olhos aos disponíveis online, Clique aqui .

• Para a fadiga e circulação Os óleos orgânicos preparados para massagens são ideais , pois auxiliam a circulação sanguínea . Pode também utilizar alguns óleos essenciais com hidratantes, aproveitando assim os seus benefícios e aroma agradável.

• No caso dos seios também pode aplicar cremes preparatórios biológicos , algo que terá de reforçar se decidir amamentar mais tarde .

• Para o hidratação durante a gravidez Em geral, é muito importante evitar as estrias e as manchas durante a gravidez. Optar por óleos ou cremes orgânicos para a gravidez é uma ótima opção, que pode aplicar após cada banho.

• Além disso, o proteção solar Este será um passo muito importante, especialmente para o seu rosto. Proteger a pele do sol durante a gravidez será fundamental para evitar as manchas escuras , pelo que é aconselhável aplicar sempre uma camada de protetor solar, mesmo nos dias em que o sol não brilha.

• E durante esta fase de preparação para o nascimento do seu bebé, existem pequenos gestos ao seu alcance que contribuem para a sustentabilidade. Esta missão, que diz respeito a todos nós, será muito mais fácil de transmitir ao seu pequenote se tiver isto em mente desde o início: juntos podemos cuidar do planeta.

Em troca, O planeta proporcionar-nos-á momentos únicos , como passar as primeiras férias naquela mesma praia onde corria em criança. Para que os domingos se tornem a ocasião perfeita para andar de bicicleta por trilhos verdes ou para sair e desfrutar das chuvas de meteoros, continua a ser uma realidade para todos.

Obrigada por escolher uma gravidez sustentável! Aguardamos por si no site com todos os produtos necessários para o ajudar a seguir estes passos, seja alimentação, cosmética ou moda sustentável. Clique aqui para os encontrar ). E feliz gravidez!