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10 de abril de 2025
Nos últimos anos, as bebidas à base de plantas têm ganho popularidade como alternativas saudáveis ao leite animal. Com tantas opções disponíveis, escolher a bebida vegetal certa pode ser uma tarefa árdua. Este guia irá ajudá-lo a selecionar a melhor opção com base nas suas preferências alimentares e objetivos de...
13 de março de 2025
A permacultura é uma filosofia de design sustentável que procura imitar os ciclos naturais para criar ecossistemas produtivos e equilibrados . Ao aplicá-la no seu jardim, não só melhora a qualidade do solo e a biodiversidade, como também reduz o seu impacto ambiental. Aqui mostramos-lhe alguns dos seus benefícios e...
Atrair polinizadores para o seu jardim é crucial para garantir a fertilização das suas culturas e manter um ecossistema saudável. Os insetos polinizadores desempenham um papel fundamental na polinização de muitas flores e plantas, facilitando a sua reprodução e fertilização. Para o conseguir, é importante implementar diversas estratégias que não...
Cultivar hortícolas da época não só garante sabores mais intensos e nutrientes mais abundantes, como é uma prática mais sustentável e económica. Ao respeitar os ciclos naturais de cultivo, otimizamos os recursos e obtemos produtos frescos e de qualidade. Apresentamos de seguida um guia completo para escolher as melhores hortícolas...
12 de março de 2025
Cultivar uma horta urbana é uma experiência enriquecedora que combina sustentabilidade, ligação à natureza e a oportunidade de desfrutar de alimentos frescos e saudáveis. Ao criar a sua própria horta urbana em casa, pode desfrutar da satisfação de cultivar as suas próprias frutas e legumes frescos. Uma horta urbana não...
31 de janeiro de 2025
A perspetiva de um nutricionista vegan Como nutricionista registada, quero lembrar-lhe como é crucial começar o dia com um pequeno-almoço nutritivo e saudável. Um bom pequeno-almoço não só melhora a sua concentração e fornece energia constante, como também regula o seu apetite e acelera o seu metabolismo. Além disso, tomar...
6 de setembro de 2024
Regressar à rotina pode ser difícil, pois exige muita energia e esforço ao longo do dia. Estas alterações podem provocar sintomas como cansaço, fadiga, stress e dor, entre muitos outros. Por isso, preparar-se para evitar estes desconfortos é de suma importância. A melhor forma de se preparar para esta estação...
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