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17 de março de 2025
O plástico está presente em quase todos os aspetos do nosso dia a dia, desde as embalagens dos alimentos à roupa e aos utensílios. O seu impacto ambiental é devastador; reduzir o consumo de plástico é um passo crucial para um estilo de vida mais sustentável. Por isso, é importante...
19 de maio de 2022
Desde o nascimento que as bactérias da nossa flora intestinal vivem dentro de nós, por isso é tão importante cuidar delas. Nos últimos anos, temos ouvido falar muito sobre os benefícios dos probióticos e prebióticos , mas sabe qual a diferença? Planeta Jardim nós lhe diremos. O que são probióticos...
18 de maio de 2022
O papel das proteínas no nosso corpo é essencial. Eles não são apenas responsáveis por transportar substâncias ou contribuir para a defesa contra agentes externos, mas também fabricam e mantêm tecidos como pele ou tendões. Na verdade, uma da suas tarefas é reparar as micro fissuras ou danos nos nossos músculos quando e após nos...
12 de maio de 2022
A natureza é a maior farmácia do mundo. Podemos encontrar de tudo, desde plantas para tratar constipações a plantas para aliviar a ansiedade. E isto é algo que os nossos antepassados sabiam muito bem, quando o único remédio disponível era o que se podia encontrar na natureza. Talvez já tenha...
27 de abril de 2022
Principais nutrientes durante a gravidez Em princípio, uma dieta omnívora e bem equilibrada para grávidas que cuidam da sua própria saúde e do bebé deve conter todos os grupos alimentares básicos: produtos lácteos, peixe, carne, gorduras, hidratos de carbono, vegetais e frutas. É também possível ter uma dieta vegan equilibrada...
30 de março de 2022
Há muitas fases na vida de uma mulher, e uma delas, e talvez aquela em que é mais importante dar um pequeno impulso ao seu corpo, é a menopausa.Existem várias categorias de suplementos e produtos naturais para a ajudar a passar pela menopausa, tais como suplementos nutricionais que nos podem...
Os ácidos gordos ómega-3 têm sido apresentados em muitas publicidades de produtos farmacêuticos. Mas, felizmente, para aqueles que desejam obter estes benefícios de forma natural, também é possível, pois são abundantes em nozes e peixes gordos e são uma ótima ferramenta para manter a saúde cardiovascular , reduzindo o colesterol...
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