Melatonina

O que é a melatonina e quais as suas propriedades?

É uma hormona que o nosso corpo produz naturalmente, especificamente a glândula pineal. Tem várias funções no organismo, mas a mais importante é regular o nosso ciclo de sono.

Quando a sua produção é baixa ou temos algum problema relacionado com o sono, como insónias, sono invertido , ansiedade noturna ou qualquer outra patologia que afete o ciclo natural do nosso organismo, é aconselhável reforçar a sua presença com suplementos elaborados com uma elevada concentração desta hormona.

5 Benefícios da Melatonina

Ao comprar e consumir melatonina , começará a sentir uma série de benefícios no seu organismo. Os mais notáveis ​​são:

1. O seu relógio biológico regular-se-á: sentir-se-á cheio de energia durante o dia e sonolento à noite.
2. O melhor complemento para dormir à noite, garantindo um sono reparador.
3. Sentir-se-á menos cansado e as suas dores de cabeça e o desconforto geral causados ​​pela falta de sono serão aliviados. O seu sistema imunitário também ficará mais forte.
4. Em algumas doenças, como problemas cardíacos, Alzheimer, doenças mentais ou distúrbios hormonais, a melatonina é comummente utilizada para regular a frequência cardíaca e pulmonar.
5. É utilizado em dietas de emagrecimento, pois é capaz de eliminar gordura do tecido muscular.

Os diferentes tipos desta hormona

Podemos classificá-los principalmente de acordo com dois critérios: método de produção e apresentação. Em relação ao primeiro, existem duas opções:

• Melatonina natural: O nosso corpo produz-na à noite. É a única forma de produzir melatonina pura.
• Melatonina sintética: encontra-se nos suplementos.

Em relação à apresentação, existem 3 formas de o fornecer ao nosso corpo:

• Injetável: Utilizado para pessoas com doenças crónicas. É necessária receita médica para o obter. A dose costuma ser elevada e o efeito costuma ser bastante rápido.
• Oral: Esta é a forma mais comum de consumo deste produto e pode encontrá-lo em vários formatos, tais como:
  • Melatonina Aquilea em comprimidos : perfeita para adultos sem problemas graves que desejam regular o sono de forma natural. Pode encontrá-la em cápsulas, comprimidos ou pílulas. Geralmente, devem ser tomados 30 minutos antes de deitar.
  • Apresentação : Desenvolvido para os mais pequenos da sua família. Se sofrem de alguma condição médica e o seu pediatra recomenda este suplemento, esta é a apresentação ideal.
  • Líquido : Pode ser sob a forma de xarope ou diluído. Foi desenvolvido não só para regular o sono, mas também para combater alguns dos efeitos da quimioterapia e da radiação. Deve ser tomado de acordo com as instruções da bula ou segundo indicação médica.

Precauções, efeitos secundários e contraindicações

Na Planeta Huerto, encontra os melhores produtos, garantidos, certificados e feitos 100% de forma natural. Mas, como acontece com qualquer outro suplemento, deve ter estas orientações em mente:

• Se sofre de alguma condição médica , está grávida ou a amamentar , consulte o seu médico antes de tomar este ou qualquer outro suplemento.
• Não abuse da dose recomendada : tomar mais não significa que dormirá melhor.
• Se o seu problema de insónia não melhorar após 1 mês, consulte o seu médico.
• Pode sentir dores de cabeça, náuseas ou sonolência nos primeiros dias. Se isto não passar, consulte um especialista.

Aposte na melatonina, descanse e sonhe nas melhores condições.