Carnitina

O que é a L-Carnitina e para que serve?

Este componente é um derivado de dois aminoácidos que transportam os ácidos gordos para as células chamadas mitocôndrias, responsáveis ​​pela produção de energia e queima de gordura no organismo. Embora também seja conhecida como carnitina, o nome correto é L. Esta letra significa que é um composto biologicamente ativo que o seu corpo pode absorver facilmente.

A L-Carnitina é utilizada para queimar gordura, acelerar o metabolismo, aumentar os níveis de energia, promover ganhos de massa muscular e melhorar o desempenho atlético.

Está também indicado como coadjuvante no tratamento de algumas patologias: problemas cardiovasculares, renais, colesterol e triglicéridos elevados, problemas relacionados com a idade, distúrbios metabólicos, infertilidade masculina, etc.

7 propriedades da L-Carnitina

Os benefícios do consumo deste suplemento natural são muito variados, mas acima de tudo destacam-se:

1. Reduz o impacto do desgaste provocado durante o treino.
2. Queimará mais gordura, mas consumirá menos glicogénio. Isto significa que se sentirá menos cansado.
3. É um excelente vasodilatador , ideal para problemas cardíacos e para atletas de alto rendimento, pois o fluxo sanguíneo aumenta quando o organismo necessita.
4. Promove a perda de gordura corporal ao realizar algum tipo de exercício físico e aliá-lo a uma alimentação equilibrada.
5. Reduz o nível de colesterol, triglicéridos e glicose no organismo.
6. Possui importantes propriedades antienvelhecimento a nível celular: todo o seu corpo irá abrandar os processos derivados da idade.
7. Protege as células neurológicas e reduz a probabilidade de sofrer de determinadas doenças degenerativas , como o Alzheimer ou a demência.

Como tomar L-Carnitina? Tem efeitos secundários ou contraindicações?

A ingestão diária recomendada situa-se entre os 500 e os 2.500 miligramas, embora esta dose possa variar consoante a condição física e as necessidades diárias de cada pessoa. Por exemplo, para os atletas, a dose ideal é de 500 mg 20 minutos antes do treino e 1.000 mg depois. Isto garantirá um desempenho atlético ideal.

Na Planeta Huerto, encontra suplementos de L-Carnitina sob diversas formas. Estas são as nossas recomendações:

• Em saquetas: para diluir em bebidas e batidos. Uma das melhores formas de tomar este ingrediente para emagrecer.
• Cápsulas e comprimidos: fáceis de consumir, não necessitam de preparação e podem ser doseados mais facilmente.
• Ampolas e frascos: fórmula ideal para atletas, fornecendo as doses necessárias para atingir um excelente desempenho físico e mental em apenas alguns minutos.
• Enriquecido com outros ingredientes: suplementos feitos com L-Carnitina e uma variedade de outros ingredientes naturais: cafeína, vitamina C, minerais, oligoelementos, ácidos gordos ou colagénio.

Existem poucos efeitos secundários conhecidos da L-carnitina. No entanto, em casos muito raros, podem ocorrer erupções cutâneas ligeiras, aumento do odor corporal ou problemas de estômago, como dor e/ou azia, náuseas, diarreia ou gases, mas estes sintomas são raros.

Embora os produtos que encontrará na nossa loja online sejam suplementos 100% naturais, recomendamos que consulte o seu médico se sofrer de alguma condição cardíaca, hepática, metabólica ou sanguínea, uma vez que a sua toma pode prejudicar certas funções corporais.

É eficaz comprar L-Carnitina para a perda de peso?

Uma das propriedades mais importantes deste componente é o seu poder de queima de gordura , embora seja importante ter em conta que se não acompanharmos o seu consumo com uma alimentação equilibrada ou praticarmos exercício físico regularmente, a L-Carnitina não atuará corretamente no organismo e os seus efeitos não atingirão o objetivo, ou o farão de forma mínima.

Claro que o que pode ter a certeza é que combinar a L-Carnitina com um estilo de vida ativo e saudável ajudará muito a acelerar o seu metabolismo e a reduzir os níveis de lípidos no seu corpo, o que afeta diretamente a perda de gordura e o controlo eficaz do peso.