Multivitaminas
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O que é um multivitamínico e quais os seus benefícios?
Este é um suplemento nutricional que nos ajudará a complementar a nossa dieta e a fornecer todos os nutrientes que o nosso organismo necessita . É feito com uma mistura de ingredientes como vitaminas, complexo B, minerais e oligoelementos, e até extratos de superalimentos.
Os seus benefícios são inúmeros, embora dependam do tipo de multivitamínico que toma. No Planeta Huerto, encontrará um vasto leque de opções, cada uma delas com benefícios específicos. Mas, de um modo geral, estes são os benefícios:
- Sentir-se-á com mais energia: alguns são especialmente formulados para estilos de vida agitados ou atletas. Assim, manter-se-á ativo o dia todo.
- Terá uma melhor concentração e um melhor desempenho mental: se o seu corpo não estiver cansado, a sua mente também não estará.
- A sua pele ficará melhor porque terá todos os nutrientes.
- O cabelo e as unhas crescerão saudáveis e fortes.
- Fortalecem o sistema imunológico.
Que tipo de multivitamínico devo comprar?
Este suplemento é classificado de acordo com a necessidade a cobrir, como:
- Multivitamínicos femininos : Desenvolvidos para responder às necessidades da mulher ao longo da vida adulta, alguns são mesmo capazes de regular os desequilíbrios hormonais. Podem ser subclassificados como:
- Complexo vitamínico para grávidas ou lactantes: inclui doses mais elevadas de ácido fólico, ferro, cálcio, vitaminas E, A, D, C e K, bem como magnésio e iodo. Pode comprar nutrientes pré-natais na Solgar.
- Menopausa : Desenvolvido para ajudar a aliviar o desconforto desta fase, proteger os ossos e auxiliar na regeneração das células dérmicas. Recomendamos a Santiveri.
- Vitaminas e minerais para idosos: à medida que envelhecemos, o nosso corpo não funciona da mesma forma: não absorvemos bem os nutrientes e as nossas articulações desgastam-se. Por isso, se tem mais de 60 anos, recomendamos o uso de um complexo vitamínico para cuidar da sua saúde e aumentar a sua energia.
- Multivitamínico masculino : Contém os ácidos gordos, minerais e vitaminas que os homens necessitam para realizar todas as suas tarefas diárias e manter a fertilidade. Pode experimentar o multivitamínico Lamberts; é uma alternativa perfeita.
- Complexos vitamínicos para crianças : É muito importante saber que existem fórmulas específicas para as mesmas. De facto, existe uma grande variedade de suplementos nutricionais para crianças em diferentes formatos, como pastilhas elásticas, comprimidos efervescentes e xaropes.
- Multivitamínicos para atletas : Todo o atleta deve comprar multivitamínicos para complementar a sua dieta e estilo de vida. Fornecem energia e também ajudam os seus músculos a recuperar mais rapidamente.
- Multivitamínicos para Veganos: Devido à sua dieta, todos os vegetarianos e veganos devem tomar suplementos alimentares regularmente para satisfazer todas as necessidades vitamínicas do organismo. O melhor multivitamínico para veganos é o Solgar.
- Para condições específicas, como cuidar da saúde cardiovascular ou para prevenir fungos no corpo.
Preencha a sua vida com vitaminas e aproveite a energia que elas lhe darão.
