Creatina Creaplus Powergym 120 cápsulas

Creatina Creaplus Powergym 120 cápsulas

Descrição

Fórmula avançada de monohidrato de creatina de máxima eficácia

Alta absorção.

Aumenta a força, a potência e a resistência à fadiga.

Ajuda a ganhar massa muscular.

A creatina tornou-se um suplemento popular após os Jogos Olímpicos de Barcelona de 1992. Nos Jogos Olímpicos de Atlanta de 1996, 80% dos atletas usaram creatina. O consumo mundial de creatina como suplemento desportivo é atualmente estimado em cerca de 3.000.000 kg por ano.

A creatina é um composto normalmente sintetizado pelo nosso organismo no fígado e nos rins. É armazenada principalmente nos músculos. É obtida através da dieta e eliminada pela urina. A creatina é obtida a partir do peixe e da carne vermelha; encontra-se apenas em pequenas quantidades nos vegetais, pelo que os veganos e vegetarianos estritos devem suplementar com ela.

Creatina monohidratada SEM GLÚTEN com sistema de transporte de alto desempenho:

• Maior absorção e biodisponibilidade.
• Melhor digestibilidade.

Para que serve a creatina?

A creatina mono-hidratada Creaplus está indicada para qualquer desporto intervalado que exija trabalho à potência máxima ou submáxima com intervalos de menor intensidade. Exemplos incluem o futebol, o basquetebol, o andebol e o BTT. É também adequada para desportos que exigem maior resistência aeróbica, pois tem um efeito retardador da fadiga graças à sua ação tamponante de lactato. A sua principal ação baseia-se na reposição de creatina nos músculos e na melhoria da síntese de ATP (energia celular).

Creaplus é o único suplemento desportivo com uma fórmula desenvolvida para aumentar a absorção e retenção de creatina nos músculos, conseguindo uma maior eficácia que outros suplementos.

Incorpora ainda Glicina, um aminoácido que melhora o pH a nível digestivo, evitando a acidificação excessiva, aumentando assim a absorção e a tolerância do produto.

Benefícios

• A creatina melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios curtos e de alta intensidade.
• O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina.

Ingredientes ativos na sua formulação

• Clorofila de crómio, para estabilizar e melhorar a eficácia da insulina.
• Fosfatos, que aumentam a formação de fosfocreatina muscular e a disponibilidade de fosfato para a fosforilação oxidativa, o que pode aumentar o desempenho anaeróbio.
• Taurina e magnésio para que o ião magnésio esteja disponível para estabilizar os compostos de fosfato energético (ATP e PC) no músculo.

Quando tomar creatina?

Não é assim tão importante tomar creatina antes ou depois do exercício; é mais importante distribuir as dosagens o mais possível. Pode tomar creatina com alimentos, tal como faria com a água que normalmente bebe durante uma refeição. Ela é perfeitamente absorvida. Até à data, nenhum estudo indicou que a toma de creatina mono-hidratada antes do exercício tenha um efeito maior.

A Powergym participou num estudo científico sobre a creatina com atletas de culturismo realizado pelo CAR (Car of Sports Medicine) de Barcelona, ​​​​no qual foram verificadas a eficácia da creatina e as diretrizes corretas de suplementação para aumentar o desempenho com este suplemento desportivo.

A suplementação com Creaplus, creatina mono-hidratada, aumentará a sua força, massa muscular, potência e melhorará a sua resistência à fadiga.

Instruções de utilização

Dose diária recomendada: 7 cápsulas por dia divididas em sumo de fruta, como dose de manutenção.

As cápsulas Creaplus são recomendadas para maior comodidade durante a fase de manutenção da suplementação de creatina.

Deve tomar 7 cápsulas por dia divididas em várias tomas e acompanhadas de água ou sumo de fruta.

Para fazer a fase de carga, pode usar o pó Creaplus ou o pó Creatine Creapure.

Informação nutricional

Teor de nutrientes por cápsula de Creaplus em cápsulas:

• Monohidrato de creatina: 500 mg.
• Taurina: 67,5 mg
• Glicina: 21,3 mg
• Magnésio: 12,27 mg
• Fósforo: 19,29 mg
• Potássio: 1,75 mg
• Selénio: 11,8 mcg
• Cromo: 3,74 mcg

Teor de nutrientes (por dose diária de 7 cápsulas):

• Creatina monohidratada 3.500 mg
• Taurina 472,5 mg
• Glicina 149,1 mg
• Potássio: 12,25 mg
• Fósforo 135 mg (19% VRN)
• Magnésio 85,9 mg (23% VRN)
• Selénio 82,5 µg (150% VRN)
• Crómio 26,2 µg (66% VRN)

*VRN: Valores de Referência de Nutrientes.

Quantia

• Frasco com 120 cápsulas: 99,4 g

Outras informações de interesse

Os suplementos desportivos não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada. Sem açúcar. Os suplementos desportivos devem ser mantidos fora do alcance das crianças pequenas. Não exceda a dose diária recomendada.