Rhodiola

Quais os benefícios da Rhodiola?

É considerada uma das plantas que mais benefícios traz ao nosso organismo, e entre as suas propriedades estão a melhoria do humor, o alívio de momentos de falta de concentração e o auxílio significativo no alívio dos efeitos da astenia, sintoma caracterizado pelo cansaço generalizado, falta de energia e motivação, ou perda de memória.

De acordo com as conclusões de vários estudos científicos realizados sobre esta planta, tomar comprimidos de Rhodiola Rosea diariamente pode aliviar os sintomas de depressão e atua também como um suplemento alimentar que fornece ao nosso organismo muita energia, devido à grande quantidade de antioxidantes presentes na sua composição.

Assim, alguns dos benefícios mais importantes da Rhodiola são:

• Fortalece o sistema imunitário e nivela as defesas contra os vírus.
• Alivia a ansiedade e reduz significativamente o stress, promovendo uma maior concentração.
• Permite um aumento significativo de energia no organismo.
• Melhora e tonifica a pele , graças ao seu aporte de antioxidantes.

Que tipos de suplementos feitos com esta planta existem?

Antes de comprar Rhodiola em cápsulas ou outras formas, deve aprender um pouco mais sobre a sua composição e como suplementá-la com outros suplementos naturais para maximizar os seus efeitos.

Embora seja uma alternativa muito procurada, esta planta herbácea cresce apenas nas montanhas e não é fácil de encontrar. Por isso, no Planeta Huerto, disponibilizamos várias alternativas fáceis de consumir, tais como:

• Comprimidos de extrato de raiz de Rhodiola Rosea: Feitos com emulsionantes de magnésio e extratos de diversas sementes e ervas, como folhas de chá verde, sementes de uva, feijão preto, tomate, sabugueiro e brócolos, entre outras. Combinados com estes componentes, o seu efeito é intensificado, acelerando a redução da ansiedade, aumentando os níveis de concentração e melhorando o humor.
  Regra geral, recomenda-se a toma de um comprimido por dia, mas em momentos específicos, quando necessitamos de um reforço energético extra, podemos tomar dois a três comprimidos numa única dose.

• Cápsulas de flores de Rhodiola: um suplemento extraído das flores, enriquecido com magnésio, antiaglomerantes, metilcelulose e outros agentes, como o carbonato de cálcio. Por conter uma concentração mais densa, a dose recomendada é de apenas uma cápsula por dia.
  
• Frascos de Rhodiola: Uma solução líquida com frutose, taurina, glutamina, vitamina C, vitaminas do complexo B, ácido fólico e derivados de soja. Esta alternativa foi especialmente desenvolvida para atletas e estudantes que necessitam de energia extra em momentos específicos durante atividades físicas intensas e stress mental.

Recomendações de utilização

Para usufruir de todos os benefícios que esta planta proporciona, é importante que siga estas dicas:

• Tome a dose indicada por cada fabricante.
• Consulte o seu médico se estiver a amamentar ou grávida.
• A rhodiola não é recomendada se estiver a tomar medicamentos anticoagulantes, por isso pergunte ao seu médico sobre possíveis contraindicações.