Kreatyna Creapure Planet Orchard 300 g
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Creatina Monohidratada Creapure® 100% pura em pó. Vegana, sem glúten e sem lactose. Embalagem de 300 g para força e desempenho.
A Creatina Monohidratada Creapure® da Planeta Huerto é um suplemento alimentar formulado com creatina monohidratada em pó 100% pura, com o selo de qualidade Creapure®, garantia de máxima pureza e eficácia. Apresentada numa embalagem de 300 g, esta creatina é especialmente indicada para desportistas que procuram melhorar a força e o desempenho físico.
O protocolo de utilização inclui uma fase de carga durante os primeiros 5 dias (20 g por dia, repartidos por 4 tomas de 5 g) e uma fase de manutenção posterior de 2 a 5 g por dia, consoante o peso corporal. Recomenda-se a toma, de preferência, após o exercício, acompanhada de sumos de fruta ou hidratos de carbono.
Este produto é adequado para veganos, não contém glúten nem lactose e adapta-se, por isso, a uma grande variedade de perfis alimentares. Fabricado pela Fitonat Productes Naturals, S.L. em Argentona (Barcelona), Espanha.
O protocolo de utilização inclui uma fase de carga durante os primeiros 5 dias (20 g por dia, repartidos por 4 tomas de 5 g) e uma fase de manutenção posterior de 2 a 5 g por dia, consoante o peso corporal. Recomenda-se a toma, de preferência, após o exercício, acompanhada de sumos de fruta ou hidratos de carbono.
Este produto é adequado para veganos, não contém glúten nem lactose e adapta-se, por isso, a uma grande variedade de perfis alimentares. Fabricado pela Fitonat Productes Naturals, S.L. em Argentona (Barcelona), Espanha.
Szczegóły
- Format
- 300g
- Sposób użycia
- 1) Ao iniciar a toma de Creatina Monohidratada, recomenda-se, durante os primeiros 5 dias, tomar 1 colher-medida (5 g), 4 vezes por dia (20 g por dia). 2) Após este ciclo, deve tomar-se uma dose diária de 2 g (1/4 de colher-medida) a 5 g (1 colher-medida), consoante o peso corporal (para 70 kg, recomenda-se uma dose diária de 5 g). De preferência, após o exercício e acompanhada de sumos de fruta ou hidratos de carbono. 3) Devem ser respeitados os períodos de descanso: 2 semanas a cada dois ou três meses.
Składniki
Creatina monohidratada (Creapure®) em pó 100% pura.
Alergeny
Zawiera: Sin gluten. Sin lactosa.
Ostrzeżenia
Conservar em local fresco e seco. Manter fora do alcance das crianças mais pequenas. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma alimentação equilibrada. Não exceder a dose diária expressamente recomendada.
Oświadczenia zdrowotne
La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
Najczęstsze pytania
O que é a creatina Creapure® e porque é especial?
Creapure® é a marca registada de creatina monohidratada de maior pureza do mercado, fabricada na Alemanha sob rigorosos controlos de qualidade. Este produto contém creatina monohidratada Creapure® em pó 100% pura, sem aditivos nem excipientes.
Como devo tomar a creatina da Planeta Huerto?
Durante os primeiros 5 dias (fase de carga), tome 1 colher-medida (5 g) 4 vezes por dia (20 g por dia). A partir do dia 6 (fase de manutenção), tome entre 2 g (1/4 de colher-medida) e 5 g (1 colher-medida) por dia, consoante o seu peso corporal. Para 70 kg, recomendam-se 5 g por dia. De preferência, após o exercício, acompanhada de sumos de fruta ou hidratos de carbono.
Durante quanto tempo posso tomar creatina continuamente?
De acordo com as indicações do rótulo, devem ser respeitados períodos de descanso de 2 semanas a cada dois ou três meses de utilização continuada.
É adequada para veganos e pessoas com intolerâncias alimentares?
Sim. Esta creatina é certificada como vegana, não contém glúten nem lactose e é, por isso, adequada para desportistas com estas restrições alimentares.
Quantas tomas contém a embalagem de 300 g?
Com uma dose de manutenção de 5 g por dia (1 colher-medida), a embalagem de 300 g fornece aproximadamente 60 tomas. Se utilizar a dose mínima de manutenção de 2 g, poderá obter até 150 tomas.
