A vitamina D é uma vitamina que nosso corpo pode obter através da exposição solar suficiente. Devido ao nosso estilo de vida, no qual raramente expomos nossa pele ao sol, mesmo países com muitas horas de sol têm baixos níveis de vitamina D no sangue. Por esse motivo, alguns países têm práticas como a suplementação ou fortificação de alimentos com essa vitamina dentro de suas políticas públicas de saúde.

O baixo nível de vitamina D está associado a maior depressão, infecções, maior número de acidentes cardiovasculares e pior saúde óssea. O estado de saúde não se manifesta apenas nos déficits diagnosticados, mas nos níveis subclínicos (com baixo nível de vitamina D no sangue) já se observa um pior estado de saúde. Isso ocorre porque a função geral da vitamina D em nosso corpo é de importância crucial do ponto de vista hormonal.

É por isso que na última década começou a ser visto como a suplementação de vitamina D melhora os sintomas de algumas patologias infecciosas, cardiovasculares e neurológicas, sendo também uma forma de suplementação segura e estudada.

Embora a vitamina D não seja um nutriente essencial, a baixa exposição ao sol torna sua ingestão conveniente. A principal fonte alimentar de Vitamina D corresponde aos peixes e laticínios, quando ingerida é absorvida principalmente no duodeno e íleo junto com as gorduras, necessitando da presença de ácidos biliares.

A vitamina D2 ou "Ergocalciferol" é encontrada em tecidos vegetais. Enquanto a vitamina D3, a forma mais ativa é apenas em produtos de origem vegetal.

Para obter uma vitamina D3 vegana, o processo consiste em ativar a vitamina D2 de origem vegetal, processo que se realiza no fígado e nos rins. Simulando esta ativação, obtemos uma vitamina D3 ativa mas de origem vegetal.

Composição

Vitamina D3 na forma de colecalciferol (origem vegetal): 800 UI por mililitro (mL) Contém vitamina E e azeite de oliva

recomendações

A dose recomendada não deve ser excedida.
É preferível consumi-lo com outros nutrientes cofator da vitamina D, para melhor absorção: magnésio, boro, vitamina K, zinco e vitamina A

Vitamina D3 Vegetal, 30 ml

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