Os suplementos nutricionais são um conjunto de substâncias que incluem vitaminas e minerais específicos para ajudar as pessoas com determinadas funções. Uma delas é o controlo de peso.

Ter um peso equilibrado é sinónimo de qualidade de vida.

Os suplementos nutricionais de controlo de peso são ideais para apoio quando se trata de perder peso e alcançar a figura com que sempre sonhou.

Tipos de suplementos nutricionais para controlo de peso

Existe uma grande variedade de suplementos nutricionais para a perda de peso, para o ajudar a manter uma saúde ótima. Alguns dos que temos no nosso catálogo de produtos dietéticos e de saúde são:

1. Spirulina

Considerado um dos super-alimentos da natureza.

Estas algas, além de ajudarem a manter a saúde do seu corpo, ajudarão a controlar a sensação de fome. Desta forma, qualquer tipo de dieta que decida seguir será para si um menor esforço.

A Spirulina também tem um elevado valor nutricional, tornando-a ideal para fornecer ao seu corpo todas as vitaminas e minerais de que necessita para se manter saudável e forte.

No passado, era um suplemento nutricional que era difícil de encontrar. Hoje, porém, pode ser encontrado em comprimidos, pós, sumos e até batidos.

2. L-Carnitina

A L-carnitina é um suplemento nutricional amplamente conhecido entre os desportistas.

O seu poder consiste em ajudar a converter toda a gordura acumulada no corpo numa fonte de energia quando se pratica desporto.

É por isso que este suplemento é ideal se, para além de uma dieta saudável, quiser controlar o seu peso através do exercício físico.

3. Extracto de Fucus

O Fucus ou Bladderwrack é uma alga que oferece propriedades semelhantes à Spirulina e, além de agir sobre a sensação de saciedade, consegue purificar o seu corpo e oferecer-lhe uma fonte de vitaminas e minerais.

No entanto, se tiver problemas de tiroide, é melhor optar por outro suplemento nutricional.

4. Garcinia

A garcinia é um dos suplementos de perda de peso mais populares durante anos. E a sua fama é bem merecida.

Este suplemento é útil para melhorar o metabolismo das gorduras e reduzir a sensação de fome.

5. Alho

O alho tem inúmeras propriedades conhecidas, tais como as suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, ou a sua capacidade de melhorar o sistema imunitário.

O que pode não saber é que também ajuda a queimar gordura e a regular o metabolismo de uma forma ótima. Ajudará também a equilibrar a sua tensão arterial.

Uma verdadeira maravilha da natureza.

Claro que, para evitar os problemas de utilização excessiva de alho cru, existem alternativas como o alho em pó ou comprimidos de alho.

6. Glucomanano de konjac

Outra forma de perder peso com suplementos é o glucomanano de konjac ou apenas glucomanano: uma pasta feita de fibra dietética e água.

Tem uma baixa percentagem de fibra, o que o torna o candidato ideal para combinar com uma dieta equilibrada onde os vegetais e as leguminosas são os principais protagonistas.

É aconselhável consumi-lo apenas nas quantidades certas; apenas o que o seu corpo necessita.

7. Cafeína

A cafeína é outro dos suplementos de queima de gordura existentes no mercado que, para além de melhorar o estado de alerta e reduzir a fadiga, é útil para reduzir a gordura corporal.

Aumenta os níveis de energia, ajuda a queimar calorias e acelera o metabolismo das gorduras.

Devido ao seu efeito anti-fadiga, pode ser útil para lidar com a sensação de cansaço que pode acompanhar dietas muito rigorosas de baixo teor calórico.

Este suplemento nutricional ajudá-lo-á a perder peso ou a mantê-lo fora do peso.

Antes de optar por este suplemento nutricional para perda de peso, é importante saber que a quantidade segura é um máximo de 500 mg por dia. Demasiado deste composto pode causar ataques de ansiedade ou mesmo tremores e pior, afetar a sua qualidade de sono, razão pela qual não é recomendado tomar este suplemento durante a noite.

8. Chá verde

Para perder peso com suplementos nutricionais, o chá verde é outra das opções mais benéficas.

O chá verde é feito de folhas de Camellia Sinensis e ajuda a controlar e reduzir o peso devido às suas propriedades estimulantes e diuréticas. Também facilita a queima de gordura no corpo.

Um produto multifuncional que se pode encontrar em múltiplos formatos, para além das conhecidas infusões, tais como comprimidos, pó ou mesmo batidos de chá verdes.

Suplementos nutricionais que ajudam no controlo de peso

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