Carregando...
Voltar
  • Meu carrinho 0 produtos
  • Total produtos €0,00
  • Gastos de envio €0,00
  • Total €0,00
Ir à seção

Hambúrguer de lentilha e cebola

Vem o fim de semana e nós queremos fazer a exceção à regra quando comer, mas não quer se sentir pesado e desistir de cuidar a saúde. Hambúrgueres de lentilha e cenoura podem ser uma boa escolha. Encorajado a preparar? Aqui vamos mostrar-lhe passo a passo:

Hambúrguer de lentilha e      cenoura

Ingredientes

250gr  lentilhas cozidas (também pode ser lentilha vermelha).

150 gr de cebola.

110 gr de cenoura.

30 gr de farinha de aveia

1 dente de alho.

10 gr de farinha integral de trigo (para cobrir).

Sal e especiarias

Elaboração

1-Freir em uma panela a cebola e o alho finamente picado.

2- Adicione as lentilhas para a panela junto com a cebola e o alho já dourados, um pouco de sal, especiarias a gosto, cenoura ralada e cerca de 30 gramas de farinha de aveia.

3 -Depois de cozinhar tudo, mudamos para um recipiente onde podemos vencê-lo e obter a textura desejada.

4 -Formamos hambúrgueres de tamanho desejado, passamos por farinha de trigo integral (também pão ralado é útil) e, em seguida, cozinhar na panela por os dois lados com um pouco de óleo.

Após isso, temos nossas deliciosas e saudáveis hambúrgueres listas que podemos acompanhar com ketchup e mostarda ecológicos e com salada verde. Pronto para lamber os dedos!

Lembre-se que você pode nos enviar suas elaboraçoes a carolina@planetahuerto.es :)


Outros artigos interessantes

Quais são as propriedades e os benefícios da Maca?

terça-feira, 13 de janeiro de 2015

A origem da Maca se remonta 2.500 anos no tempo: era consumida por povos aborígenes peruanos e utilizada pelos xamãs como ajuda à fertilidade das pessoas.A Maca (Lepidium pruvianum, Lepidium meyenii), é um tubérculo anual ou bienal com uma...

Deixe entrar uma galinha em sua vida

quarta-feira, 27 de agosto de 2014

Ter apenas duas galinhas no nosso lar é pouco dispendioso e pode trazer muitas vantagens, já que são o complemento perfeito para a nossa horta. Não importa se tem um quintal, um jardim, um terraço ou um pátio, pode sempre tirar partido...

Distúrbios do sono ,como reduzi-los através dos alimentos?

quinta-feira, 1 de fevereiro de 2007

Em ocasiões temos estações em que nos encontramos é difícil para dormir facilmente por causa de uma situação específica, bem pode ser um mau momento pessoal ou profissional. Estamos mais nervoso do que o habitual e quando ir para a cama se...

Combater a celulite com produtos naturais

quinta-feira, 31 de março de 2016

A celulite é um transtorno que afeta à pele e aos tecidos subcutâneo. Consiste na acumulação do tecido adiposo em diferentes partes do corpo. Este transtorno aparece quando as células encarregadas de armanezar a gordura crescem anormalmente, o...

Descubra Nosso Catálogo