Flores terapêuticas

Com a chegada da primavera, é hora de os campos eclodirem e se encherem de cor. Algumas flores características desta época do ano são entre outras, o girassol, a santolina, a arnica e a flor característica da Erva-de-São-João.

Estas também têm algumas propriedades de saúde que são muito interessantes:

Girassol (Helianthus annuus)

Do girassol, por um lado, podemos falar da grande contribuição da vitamina E que nos dá tanto o consumo do óleo como das sementes, e, portanto, o seu poder antioxidante, que gera proteção celular. A riboflamina é responsável por estimular a atividade antioxidante da vitamina E. Também contém tiamina que participa no bem-estar do sistema nervoso e externamente possui propriedades antiinflamatórias.

Por outro lado, o consumo das suas sementes fornece-nos cisteína, um aminoácido essencial e primordial para uma boa saúde ocular. O seu alto teor de ácidos gordos essenciais confere-lhe propriedades que ajudam a um bom funcionamento cerebral. Estes também ajudam a reduzir os níveis de colesterol total e os do LDL ("colesterol ruim").



Santolina (Santolina chamaecyparissus)

A nível terapêutico é muito útil como um desparisitante natural, ajuda a aumentar o apetite, além de ter propriedades descongestionantes e expectorantes.

Também ajuda a regular a menstruação e reduz a dor causada ao ter propriedades sedativas.



Arnica (Arnica montana)

Uma dos mais procuradas a nível terapêutico pelas suas propriedades anti-inflamatórias descongestionantes e adstringentes, altamente recomendada em casos de artrite e queimaduras.

Os benefícios da arnica são fornecidos pela sua tintura, que é a mesma usada para fazer cremes e pomadas.

O seu uso recomendado é externo, pois pode gerar processos de toxicidade se ingerida.



Erva-de-São-João (Hypericum perforatum)

As suas características antidepressivas tornaram-se tremendamente conhecidas e têm sido amplamente utilizadas para aliviar esses sintomas (sempre sob prescrição médica, neste caso). Externamente, é reconhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias, devido à sua rica concentração de antioxidantes é ideal para aliviar a dor da artrite, gota e dores musculares.