{"product_id":"aguacate-hass-bio-pieza","title":"Aguacate Hass Bio - Pieza","description":"Benefícios para a saúde\u003cbr\u003e O abacate Hass tem inúmeros benefícios para a saúde, incluindo:\u003cbr\u003e Melhora a saúde cardiovascular: É rico em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol mau (LDL) e a aumentar os níveis de colesterol bom (HDL).\u003cbr\u003e Protege a saúde do cérebro: é uma boa fonte de vitamina E, um antioxidante que ajuda a proteger as células cerebrais contra danos.\u003cbr\u003e Ajuda na perda de peso: É uma boa fonte de fibra, o que ajuda a sentir-se satisfeito e saciado.\u003cbr\u003e Melhora a digestão: Fonte de fibra, que ajuda a regular o trânsito intestinal.\u003cbr\u003e Promove a saúde da pele: é uma boa fonte de vitamina C, um antioxidante que ajuda a proteger a pele dos danos do sol.\u003cbr\u003e Aspecto \u003cbr\u003eTem a forma de uma pera e contém uma semente grande no seu interior, coberta por uma fina camada lenhosa e castanha. A sua casca é verde, áspera e fina na variedade Fuerte, e mais escura e áspera na variedade Hass. A polpa é oleosa, cremosa e verde-clara ou branco-amarelada. As variedades disponíveis comercialmente medem tipicamente 10 a 13 centímetros de comprimento e pesam 150 a 350 gramas.\u003cbr\u003e Variedades\u003cbr\u003e Existem mais de 400 variedades. As mais conhecidas são Hass e Fuerte.\u003cbr\u003e Qualidades nutricionais\u003cbr\u003e É uma das frutas mais ricas em fibra. Entre as suas vitaminas, a vitamina E destaca-se como um poderoso antioxidante, tornando-se uma aliada contra o cancro. Destacam-se ainda a vitamina B6 (piridoxina) e a vitamina C, bem como minerais como o ferro e o magnésio.\u003cbr\u003e Estudos indicam que o consumo deste fruto reduz os níveis de colesterol e diminui o excesso de gordura, uma vez que 32% do seu peso é óleo \"oleico\".  \u003cbr\u003eIndicado para diabéticos, devido à sua capacidade de equilibrar o açúcar no sangue.\u003cbr\u003e O abacate Hass é um fruto muito nutritivo, rico em gorduras saudáveis, fibras, vitaminas e minerais.\u003cbr\u003e Propriedades nutricionais\u003cbr\u003e Calorias: 160 kcal\/100 g\u003cbr\u003e Gordura total: 15 g\/100 g\u003cbr\u003e Colesterol: 0 mg\/100 g\u003cbr\u003e Sódio: 7 mg\/100 g\u003cbr\u003e Potássio: 485 mg\/100 g\u003cbr\u003e Hidratos de carbono: 9 g\/100 g\u003cbr\u003e Proteína: 2 g\/100 g","brand":"ECOrigen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55672255840581,"sku":"60531","price":3.16,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/0369\/7989\/files\/fbeb163acf984d638ca2e11d94edf9ec_61fd5e34-870d-4858-aed7-3ac646b7afd6.webp?v=1771032509","url":"https:\/\/www.planetahuerto.pt\/products\/aguacate-hass-bio-pieza","provider":"Planeta Huerto","version":"1.0","type":"link"}