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Chá verde: propriedades e benefícios

Cammelia sinensis e Cammelia assamica são duas variedades de arbustos de chá. A sua colheita é tão importante para a sua qualidade como o processo de elaboração. Existem três tipos básicos que você encontrará: verde, semi-fermentado e preto: A diferença entre cada modalidade marca a maneira em que eles são processados.

Em Planeta Huerto você tem à sua disposição uma grande variedade de produtos naturais feitos de chá verde, e cada um deles lhe proporcionará importantes benefícios que você não pode deixar de lado.

Para que serve o chá verde?

É uma bebida que carece de calorias, não contém hidratos de carbono, gorduras ou proteínas, mas as propriedades do chá verde vão muito além: tem vitaminas B, algumas como A, C e E, bem como oligoelementos como manganês, zinco, flúor e cobre.

Todos estes componentes transformam-no num potente antioxidante, e a presença de um tipo de polifenóis chamados catequinas -os responsáveis pelo seu sabor genuíno- conferem-lhe um grande poder protector, mais potente que as vitaminas E e C.

Graças a isso, é muito eficaz na manutenção da saúde cardiovascular.

Chá verde para emagrecer

Este componente é amplamente utilizado nos processos de perda de peso e controle de peso, pois ajuda a acelerar o metabolismo, o que significa que o organismo vai gastar mais energia, facilitar a digestão, regular o intestino e combater a retenção de líquidos.

Por estas razões, o chá verde é dito perder peso, especialmente quando combinado com atividade física e uma dieta equilibrada. É também extremamente eficaz na oxidação de gorduras.

Quando você comprar chá verde, você terá outro conjunto de benefícios adicionais:

  • Melhora o desempenho físico: pelo seu efeito no metabolismo, o organismo consegue obter 4% mais energia, aumentando o desempenho numa actividade desportiva intensa entre 11 e 12%.
  • Melhora o funcionamento do cérebro: graças à l-teanina, favorece o estado de alerta, aguçando as habilidades intelectuais. Previne igualmente a degeneração e o desenvolvimento de doenças como a doença de Alzheimer e a doença de Parkinson.
  • Previne as doenças cardiovasculares: outro dos benefícios do chá verde é que actua positivamente no colesterol, LDL e triglicéridos.
  • Reduz o risco de cancro: graças às suas propriedades antioxidantes, é muito eficaz para alguns tipos de cancro, como a mama ou a próstata.

Portanto, consumir chá verde é um dos melhores investimentos que você pode fazer para sua saúde. Além disso, você vai encontrá-lo em diferentes apresentações, tais como folhas secas ou sacos de chá esmagado ou granulado.

Há também suplementos sob a forma de cápsulas ou comprimidos de chá verde, para aqueles que não gostam de beber como uma infusão. A dose diária recomendada é de um comprimido 3 vezes por dia, meia hora antes de cada refeição.

Esta indicação pode variar dependendo da marca do produto ou dos objectivos que pretende atingir. Portanto, recomendamos que você sempre consulte o rótulo de cada fabricante.