Canhâmo

Por que canhâmo?

Desde muitos anos que o canhâmo tem estado presente nas nossas civilizações, alguns dando-lhe mais uso e outros menos uso nas suas dietas. Por que nas suas dietas? Os benefícios do cânhamo são inumeráveis graças aos quais são uma fonte de alimento e fibras como medicamento. É por isso que muitas pessoas compram proteína de canhâmo ou também sementes de canhâmo.

Como posso comprar canhâmo?

Podes comprar sementes de canhâmo para comer. Estes vêm sem casca porque desta forma a semente é usada para aumentar o seu conteúdo em ácidos gordos e ao mesmo tempo diminuir o dos hidratos de carbono.

A proteína do canhâmo é totalmente ecológica e muito utilizada entre veganos e vegetarianos. Além de gerar um grande suprimento de proteína, também fornece minerais como fonte de fibra bastante notória, o que a torna uma fonte com muito bons incentivos para a saúde. Poderíamos afirmar que a proteína de canhâmo para atletas é um grande aliado em qualquer período da temporada.

Outra maneira de absorver os benefícios do canhâmo é através do uso de óleo que pode ser obtido a partir dele. Sua principal propriedade é que é rico em ácidos graxos essenciais, pois é um derivado de gorduras polinsaturadas.

Benefícios do canhâmo

O canhâmo traz inúmeros benefícios, seja em semente, óleo ou proteína. O canhâmo pode parar o aparecimento de doenças cardiovasculares graças ao ácido alfa-linolénico que contém. Ajudando a melhorar a circulação do sangue e a frequência cardíaca, melhorando o sistema cardiovascular. Graças a ómega 3 também reduz o colesterol prejudicial à saúde. Ao conter tanta fibra ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca, diabetes, constipação e cancro do cólon. Ele ajuda o sistema imunológico, promovendo o transporte de oxigênio no nosso corpo, o que também ajuda a reduzir os níveis de fadiga. Daí a afirmação de que 'proteína de canhâmo para atletas', pelo seu alto teor de proteína como o magnésio torna indispensável em atletas amadores e elite.