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Batidos e substitutos de refeição

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Batidos e sobremesa substitutos: alternativas para controle de peso

Estas alternativas são caracterizadas por serem baixas em calorias e fornecerem um alto conteúdo de proteínas, vitaminas e minerais. Por essa razão, são produtos ideais para introduzi-los em qualquer dieta para perder peso, ou para mantê-lo durante mais tempo.

Os batidos e as sobremesas de substituição estão disponíveis numa variedade de sabores e são fáceis e rápidos de preparar. No nosso site Planeta Huerto podes encontrar os melhores preços para estes produtos para que se tornem parte da tua dieta saudável.

Os 5 Benefícios da Compra de batidos e sobremesa substituta

Ambos os produtos são preparados de forma muito fácil e rápida, para que possas levá-los sempre contigo e consumi-los acompanhados de água ou leite.

Eles também têm grandes vantagens, tais como:

  1. São ricos em nutrientes e vitaminas;
  2. Muito baixo teor calórico;
  3. Apresentam uma importante contribuição das fibras;
  4. Tem um grande efeito saciante;
  5. São baixos em gordura e carboidratos.

Como preparar e beber os batidos de substituição de alimentos

É simples: basta colocar o pó num copo de leite desnatado, ou água se preferir. Então, mexa bem até que todos os elementos estejam perfeitamente integrados, e tu poderás consumi-los instantaneamente.

O seu sabor é doce, uma vez que desta forma aumentam o seu efeito saciante e eliminam a ansiedade que pode surgir entre as horas se seguir uma dieta hipocalórica. Em Planeta Huerto poderás escolher entre chocolate, baunilha, caramelo e entre outros sabores.

Os batidos de substituição de refeição são eficazes para emagrecer?

Ambos os batidos e sobremesas são aliados perfeitos para perder peso, porque quando padronizados para substituir as refeições, tu vás comer menos calorias, mas tu não vás se sentir ansioso.

Se o seu objetivo é perder peso, recomendamos que tu substituas duas refeições do dia como preferir: pequeno almoço, almoço ou jantar. Por outro lado, se tu estiveres olhando para controlar o teu peso, apenas um por dia será suficiente.

Se tu combinas batidos e sobremesa com uma rotina diária de exercícios, estes lhe ajudarão a um maior desenvolvimento muscular, embora para isso, tu deves escolher aqueles que contenham altas doses de proteínas de rápida assimilação, e levá-los em momentos específicos de treinamento para tornar mais rápida a recuperação da musculatura.

Os melhores batidos de substituição de alimentos de emagrecimento natural

Antes de comprar estes produtos, tu deves verificar se eles são enriquecidos com uma série de ingredientes que fornecem elementos essenciais para o corpo. Para isso, prestes atenção aos seus componentes e certifique-se de que eles os fornecem:

  • Vitaminas: são fundamentais A, C, D e E, bem como as do grupo B;
  • Minerais: minerais essenciais para o nosso corpo, tais como cálcio, fósforo, potássio, ferro, zinco e magnésio;
  • Proteínas: criam uma sensação de saciedade maior do que se tu consomes gorduras ou carboidratos, e também têm um efeito mais estimulante no gasto energético;
  • Fibra: ajuda a prolongar a sensação de saciedade no estômago e facilita o trânsito intestinal.


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