Bebida de Aveia | Benefícios da bebida vegetal de aveia para saúde
Ao longo do tempo, a bebida de aveia tornou-se uma parte essencial da nossa dieta. E isto aconteceu por duas importantes razões: a sua versatilidade e as suas propriedades benéficas.
E se ainda não é um consumidor fervoroso deste incrível cereal, encoraje-o a fazê-lo. Aprendamos mais!
Benefícios da bebida vegetal de aveia
A bebida vegetal de aveia, ou também dito Leite de aveia, é uma bebida vegetal feita basicamente de flocos de aveia com água, onde pode ser adicionado sal e algum edulcorante natural.
Se sofre de alergia ou intolerância à lactose, ou segue uma dieta vegan, ou vegetariana, é ideal como substituto das bebidas de origem animal. Aqui estão algumas dicas sobre os principais benefícios do consumo de bebidas de aveia. Tome nota!
- Se não gosta dos sabores intensos das bebidas vegetais, a bebida de aveia é definitivamente para si. A sua textura cremosa e sabor ligeiramente doce, para além do seu baixo teor de gordura, torna-o um forte candidato para as pessoas que não procuram sabores muito enjoativos.
- O seu elevado teor de fibra ajuda muito a melhorar o trânsito intestinal e a aliviar a obstipação.
- Ajuda a manter níveis normais de colesterol no sangue graças aos beta-glucanos.
- Ajuda a regular os níveis de glucose no sangue devido também à ação dos beta-glucanos, que ajudam a reduzir o aumento da glucose no sangue após a ingestão.
- Como fonte de energia é um excelente cereal, uma vez que o seu elevado nível de hidratos de carbono faz dele a bebida preferida de muitos desportistas antes do exercício.
- A bebida de aveia bio da Planta Huerto tem 16% de aveia, o que a coloca no ranking das bebidas vegetais com o maior teor de aveia do mercado.
- As vitaminas e minerais são outra grande adição a esta bebida à base de vegetais.
Dicas para consumir bebida vegetal de aveia
Como mencionámos no início, uma das suas maiores propriedades é a sua versatilidade quando se trata de consumo. Podemos tomá-lo praticamente da mesma forma que um leite animal, ou seja, nos seus cafés, chás, chocolates ou também em elaborações tais como molhos, cremes ou sobremesas.
Na gama de bebidas vegetais da Planeta Huerto de encontrará diferentes formas de consumir bebidas vegetais e uma grande variedade de bebidas de aveia com cálcio, cacau e sem adição de açúcares, sempre de uma forma saudável e garantindo a máxima qualidade.
A quantidade de bebida vegetal diária recomendada dependerá em parte das necessidades nutricionais de cada um de nós. Quer já seja um amante de bebidas de aveia ou esteja a pensar em incluí-las na sua dieta, a pode tornar-se a sua grande e saudável aliada, empenhada no desenvolvimento de produtos alimentares biológicos de origem vegetal e com a máxima garantia de qualidade.
